大家好，我是一名中医科的医生，今天呢，非常有幸，跟大家来分享几个，高血压肾病患者适合的粥类食谱，现在呢，有高血压的朋友不在少数，大家可以把这些粥类的食谱，分享给身边有高血压，或者有高血压肾病的一些朋友，那咱们废话少说，咱们直接开始好吧，第一个呢，菊花粥，它怎么做呢，准备菊花15克，粳米100克。首先，我们把菊花去蒂，上蒸笼蒸一下，取出来晒干，或者是自然干，然后呢，把菊花磨成细末，留着备用，粳米加适量水，用大火烧沸之后，再用小火煮到半熟，这个时候呢，再把磨好的菊花粉末倒进去，继续用小火煮成粥，就可以了，每天早晨吃一次就可以，它有着什么样的作用呢，平肝潜阳，下面来说第二粥，叫芹菜粥，准备适量的芹菜，和粳米250克，首先，芹菜洗干净后切成小段，把切好的芹菜和粳米一起煮，先用大火煮沸，然后再慢慢转成小火，把它煮成粥，它有什么样的作用呢，跟第一个菊花粥一样，它也具有平肝潜阳的作用。第三个荷叶粥，准备鲜荷叶一张，粳米100克，少量白糖。首先呢，我们把荷叶洗干净，煎汤，之后用煎出来的那个汤，和粳米放在一起煮成粥，加入适量的白糖，就可以了，早晚都可以吃，它具有清热，生津，止渴的作用，还有降压，调脂，减肥的功效，适合于高血压病，高血脂病和肥胖病的患者食用。第四个，荠菜粥，准备荠菜250克，粳米100克，荠菜洗净切碎，和粳米一起煮粥，早晚食用，它有清热解毒，养肝明目，利水消肿的作用，适合于因为高血压，而导致肝火上炎的患者食用，今天的粥类食谱就分享到这里，如果大家还有什么疑问和想看的其他的一些食谱视频，欢迎在下方留言。谢谢大家，咱们下期再见。