牙齿是人体坚硬的骨骼组织，对面部形态具有支撑作用。中医学认为，牙齿的状态与肾气、津液有一定关联。肾主骨生髓，“齿为骨之余”，牙齿与骨骼有密切联系。因此，养护身体需要注意对肾的调养。

如果肾精不足，可能对骨骼发育和维持产生影响。在儿童可能表现为发育迟缓；在成人可能出现腰膝酸软、牙齿松动等情况；老年人则需注意骨骼健康。

在日常生活中，通过一些简单的动作可能有助于养护身体，保护牙齿。

三餐饭后，上下叩齿36次，是一种传统的养生方法。日日叩击，或对牙齿健康有所助益。

叩齿运动的方法为：口轻闭，前后牙齿上下各叩击36次。此外，传统养生方法中还有小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言的记载。

牙齿健康是身体健康的一个方面，保持牙齿健康，有助于展现良好的精神状态。