痛风患者多运动能治病吗？

痛风是一种代谢性疾病，随着体内尿酸越聚越多，最终在关节、耳朵等部位沉积；如果沉积在肾脏，就会形成尿酸盐结石，甚至可以形成尿毒症。

痛风患病因素

“痛不欲生，来去如风”，很多人痛风发作的时候，风吹一下都疼得要命！有些人说痛风是吃出来的，如果不吃海鲜，不喝啤酒，就不会得痛风。

誉美风湿免疫科朱佳鑫主任表示：

痛风是一个很复杂的病，饮食因素只是其一，其它比如肾功能不好、肾衰竭，体内尿酸就会排不出去；一些血液病破坏了白细胞，出现了代谢问题，也会诱发痛风。还有一些药物，如阿司匹林，虽然可以预防心血管病，但也会干扰尿酸的排泄。

痛风患者运动选择

有患者咨询：

生命在于运动，运动促进健康，运动有益于降低血尿酸，那么痛风患者多运动能治病吗?

适当运动能预防痛风，但痛风患者运动不宜过量。

痛风急性发作期的患者不建议运动。

非急性期(慢性期/发作间歇期)的患者要适度运动。

剧烈运动或长时间的肌肉活动后，机体新陈代谢加快，尿酸生成增加；剧烈运动或长时间运动，特别是在高温环境，人体出汗增加，血容量减少，如果不能及时补充水分，肾血流量减少，排尿减少，尿量减少，可使尿酸排泄减少；另外，剧烈运动时，人体内乳酸生成增加，乳酸也会阻碍尿酸的正常排泄。

所以，痛风患者不宜过量运动。

剧烈或大量运动后，尿酸在体内蓄积增加，容易出现高尿酸血症，这种情况不利于患者痛风病情改善，还可能诱发痛风关节炎发作。

对于痛风患者，运动锻炼要适度，老年人或者伴有高血压、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全等疾病的患者，更要避免剧烈运动和长时间体力消耗。

降低痛风发作关注要点

专家提醒，痛风发作的原因是尿酸的“波动”，即尿酸忽高忽低。

所以，我们在把尿酸降到“达标”(低于360μmol/L)时，还要配合防止痛风发作的药物，比如秋水仙碱和一些非甾体抗炎药，这样才能保证在降尿酸时痛风不发作。然后请牢记两点：

1.饮食控制，改变生活方式，都可以减少痛风发作，但很难完全避免发作。

2.药物治疗。要想把痛风发作降到最低，患者要坚持遵医嘱服药，把体内的尿酸降到360μmol/L以下，即保证尿酸值达标。