关节炎有哪些类型？如何预防？

关节炎有哪些类型?如何预防?关节炎在生活已经是一种常见病，它的特征是关节发炎和疼痛。膝盖、手腕、手肘、手指、肩膀等均可能受害。所以我们应该引起重视，接下来就给大家介绍一下关节炎的类型及预防。

关节炎常见的两种类型：

1、骨关节炎：它的形成是因为随着人年龄增长，关节出现退化，光滑的软骨表面，会变粗糙，产生裂痕。发病时会感觉到疼痛，但不一定会出现肿胀。骨关节炎从医学上来说具有遗传性，且女性患病的人数是男性的三倍。

2、风湿性关节炎：它是因为关节发生无菌性炎症，造成关节软骨及关节滑膜被破坏。风湿性关节炎人体会发生僵硬、肿大、疲倦、贫血、体重减轻、发烧，而且常有麻痛。此病易发人群不限，包括年幼儿童。

如何预防在生活中预防关节炎?

1、减轻体重：体重过重会对人体关节造成巨大的压力，特别是腿部关节。减轻体重会有效的缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。

2.泡温泉：整个人泡在大约34℃左右的水温中，可有效的缓解关节部位疼痛。

3.冰敷：使用冰敷可以缓解关节因过度使用而产生的不适。用一袋冰块敷15—20分钟，再拿开10-15分钟，如此重复数小时。

4.按摩：按摩是解决关节炎的良方。如果你的手关节发炎，那么，应该按摩上臂，即手腕至手肘之间的肌肉。

以上的相关介绍，希望对大家有所帮助。日常生活中多加注意，对自身的健康状况做到全面的了解，尽可能的做到早发现，从而采取有效的措施，获得身体健康。